Vous venez de faire une séance :

Le Corps continu de s’équilibrer et s’harmoniser pendant environ 15 jours.

– Buvez régulièrement de l’eau dans les 48 premières heures
– Soyez à l’écoute de vos sensations physiques et/ou émotionnelles
– Accueillez pleinement ces manifestations. Avec douceur et considération.

Conseils au quotidien :

Ici, je vous invite à prendre du temps pour vous, en vous suggérant des pratiques simples et efficaces à mettre en place.

Le matin, vous dire « Bonjour » :

La seule certitude que vous avez est que vous allez passer toute votre existence avec vous-même
De votre 1er à votre dernier souffle, c’est avec votre corps, votre personne que vous allez passer tout ce temps
Prenez juste un moment pour Honorer et dire Bonjour à cet être humain que vous êtes et qui mérite toute votre attention.

Faire une pause toutes les 1h30 environ pour revenir au corps :

Nous avons tendance à nous oublier et à rester beaucoup dans la sphère mentale.
Ici, l’invitation est de faire une pause et de porter votre attention sur votre corps, il est d’une grande Sagesse et vous dira à chaque instant ce dont il a besoin :

– Eau
– Etirements
– Bodyshaking (remuer le corps pour évacuer les tensions)
– Respiration profonde
– Prendre l’air
– Aller dans la nature

S’accorder un temps de pause en Silence, sans réseaux sociaux ni autre distraction :

– Un temps de rien, un temps pour Être, un temps ou la Vie peut se donner dans sa simplicité absolue.

Prendre le temps de remercier le corps pour tout ce qu’il fait de manière autonome :

– Le Coeur bat
– La Respiration se fait toute seule
– La circulation sanguine se fait jusqu’au bout des doigts

Faire une méditation guidée ou silencieuse minimum une fois par semaine :

– Revenir au corps, s’accorder ce temps pour Être, juste Être

Ces conseils permettent de revenir au Présent, de s’accorder du temps dans un monde où les sollicitations sont nombreuses, le temps que vous vous accordez est un cadeau précieux à vous offrir.

Je vous souhaite de doux moments de Présence à vous et à la Vie.